防癌之法: （中醫師 邱正銘醫師滙編)
25 二月 2011 發表迴響
in 中醫筆記
防癌之法: （中醫師 邱正銘醫師滙編）
- 保持開放的胸襟，愉悅的心情。「青山本不老，為雪白頭，綠水原無憂，因風皺面」人生到頭，萬事皆空，何必為俗事煩惱。
- 多運動，常保身體經絡系統氣機之通。最好的運動包括：經絡運動、指尖拍手功、靜坐調息、游泳、伸展體操等。
經絡運動做法如下：
先用雙手按摩耳後，腋下、鼠蹊溝各３０下，之後手臂陰面由肩向手指拍打，手臂陽面由手指向處拍打，共拍打十趟，再來是大腿外側由臀部向尖拍打，內側由趾尖向鼠蹊處拍打，亦拍打十趟。
- 室外運動最適宜的時間為太陽出來後，及下山前之各一個半小時，這個時段沒有紫外線、電磁波及射之危害。
- 遠離電磁波: A.手機剛發射訊號時，不宜馬上接聽，且手機不宜掛在身上。Ｂ、床頭之電器在睡覺時插頭要拔掉。Ｃ、電腦要接地線，且該避免長期使用電腦。Ｄ、多服用維他命C、海帶、海苔類食物可對抗之。
- 室內光線要充足，空氣要流通，生活要規律，晚上十一點以前要上床睡覺。
- 6. 最好的醣類是果寡糖（ＦＯＳ）及不含汞的枸杞子(新壃產)、芭蕉。
- 最好的油是Ω6(葡萄籽油,玻璃瓶裝)及Ω3(亞麻仁油、大麻籽油hemp、魚的眼窩油)。
不要吃反式脂肪(Trans form),其另類名稱如下:
氫化、半氫化脂肪(大豆油、沙拉油、可可油、芥花油、椰子油、棕櫚油等)乳化油、白油、植物性瑪琪琳、反型脂肪、轉化脂肪、硬化油。
- 碳水化合物宜減少。碳水化合物含量多的食物包括:白米、麵粉類、地瓜、芋頭、樹藷、馬鈴薯、玉米、南瓜、山藥、紅蘿蔔、太熟的香蕉、太熟的木瓜、芒果、鳳梨、榴槤、龍眼、荔枝、葡萄乾等。若要食碳水化合物，宜於食用蛋白質及蔬菜後,最後再食用。
- 含馬酸食物會使身體生產能量的機制受阻礙，當較累或生病時，此類食物最好忌之。包括：黑豆、杏、小麥草、苜蓿芽、火龍果、杮子、橘子、柳丁、金桔、蕃茄、巧克力、芥菜、薑皮、牛蒡、楊桃、大小白菜、ˋ韮菜近根之黃色部份。
10. 抗氧化活性高的蔬果宜多吃。包括：川七葉、桑椹、紫蘇葉、黃椒、甜菜根、紅椒、香菜、有機綠茶、洋菇、地瓜葉、紫甘藍、格藍菜、莧菜、芽甘藍、金針菇、新鮮木耳、紅鳳葉、明日葉、馬齒莧、香椿、豌豆等。
- 沒有乳癌的人，食物中或中葯材含女性荷爾蒙者多吃可以有預防的效果。但是已得乳癌或是曾得乳癌者則千萬要避免，因為多吃反而容易復發。
含女性荷爾蒙的食物包括：黃豆及其製品、大豆異黃酮、山藥、味噌、納豆、當歸、人蔘、紫河車、胎盤素、鹿茸、熟地、肉從蓉、四物湯、八珍湯、十全大補湯、中將湯。
- 避免重金屬的危害：汞、砷、铅、鎘、過渡元素：
Ａ、汞：即水銀、含汞食物：近海養殖魚貝類、秋刀魚、鮪魚、吻仔魚、香菇頭、巴西蘑菇、猴頭菇、部份的珊瑚草、旗魚、鱸魚。含汞物品：補牙所用的「銀粉」Amalgam，口紅，劣質化粧品，保養品、皮帶頭、眼鏡框、鑰匙等電鍍物，有些疫苗亦有。
Ｂ、砷：含砷物品：電鍍物，某些內衣鋼圈，某些化粧品，某些衛先紙，某些護墊（好自在不含砷）。含砷的食物：部份的蛋黃、某些鷄骨頭、某些鷄精品統一烏骨鷄精不含砷）（烏骨鷄亦不含砷）。
Ｃ、過渡元素：包括螢光劑、漂白水、某些洗滌用品、某些洗髮精（嬌生嬰兒洗髮精不含）、檢查用的顯影劑。
- 避免過度肥胖、酗酒、吸煙、熬夜、情緒的大起大落。
- 乳癌、胃癌、胰臟癌應避免含鈣、銅、鎂之物品及食物。
- 肝癌應減少含精胺酸之食物，含量較多者包括堅果類、柳丁汁、橘子汁、葡萄、椰子、藍莓、黑莓、洋葱、蒜頭、南瓜子、玉米。
16.含硫食物有助於身體排重金屬，可適量食用。包括：香菜、洋葱、葱、蒜。
邱醫師在韓國已測過的食、用品:오뚜기-EGG、남양-아이슈타인$2370(우유) 、멸치2CM以上都可以、케챂(HEINZ) 、義大利麵醬CLASSICO、發酵過的白菜、尿布(PAMPERS..HUGGIES) 、洗衣精(TIDE) 、洗碗精(AMWAY)
附註:
- 任何一廠牌的維他命C皆可攝取、維他命B群攝取足夠,鈣質之攝取請依個人所需,並非所有人都需要大量攝取鈣(深綠色植物均含鈣),避免塩份過分攝取亦可以減少鈣質流失。
- 桑葉熬汁:可治夜盲症、手麻腳麻。
- 銨酸攝取:多食用芭蕉。
- 丘虛:治膽結石及骨質疏鬆。
利用O-Ring TEST藉由O型環的測試，我們可以測知物質對自己的身體是正能量的產生或是負能量的消耗。
