防癌之法: (中醫師  邱正銘醫師滙編)

防癌之法: (中醫師  邱正銘醫師滙編

  1. 保持開放的胸襟,愉悅的心情。「青山本不老,為雪白頭,綠水原無憂,因風皺面」人生到頭,萬事皆空,何必為俗事煩惱。
  2. 多運動,常保身體經絡系統氣機之通。最好的運動包括:經絡運動、指尖拍手功、靜坐調息、游泳、伸展體操等。

經絡運動做法如下:

先用雙手按摩耳後,腋下、鼠蹊溝各30下,之後手臂陰面由肩向手指拍打,手臂陽面由手指向處拍打,共拍打十趟,再來是大腿外側由臀部向尖拍打,內側由趾尖向鼠蹊處拍打,亦拍打十趟。

  1. 室外運動最適宜的時間為太陽出來後,及下山前之各一個半小時,這個時段沒有紫外線、電磁波及射之危害。
  2. 遠離電磁波: A.手機剛發射訊號時,不宜馬上接聽,且手機不宜掛在身上。B、床頭之電器在睡覺時插頭要拔掉。C、電腦要接地線,且該避免長期使用電腦。D、多服用維他命C、海帶、海苔類食物可對抗之。
  3. 室內光線要充足,空氣要流通,生活要規律,晚上十一點以前要上床睡覺。
  4. 6.       最好的醣類是果寡糖(FOS)及不含汞的枸杞子(新壃產)、芭蕉。
  5. 最好的油是Ω6(葡萄籽油,玻璃瓶裝)及Ω3(亞麻仁油、大麻籽油hemp、魚的眼窩油)。

不要吃反式脂肪(Trans form),其另類名稱如下:

  氫化、半氫化脂肪(大豆油、沙拉油、可可油、芥花油、椰子油、棕櫚油等)乳化油、白油、植物性瑪琪琳、反型脂肪、轉化脂肪、硬化油。

  1. 碳水化合物宜減少。碳水化合物含量多的食物包括:白米、麵粉類、地瓜、芋頭、樹藷、馬鈴薯、玉米、南瓜、山藥、紅蘿蔔、太熟的香蕉、太熟的木瓜、芒果、鳳梨、榴槤、龍眼、荔枝、葡萄乾等。若要食碳水化合物,宜於食用蛋白質及蔬菜後,最後再食用。
  2. 含馬酸食物會使身體生產能量的機制受阻礙,當較累或生病時,此類食物最好忌之。包括:黑豆、杏、小麥草、苜蓿芽、火龍果、杮子、橘子、柳丁、金桔、蕃茄、巧克力、芥菜、薑皮、牛蒡、楊桃、大小白菜、ˋ韮菜近根之黃色部份。

10.  抗氧化活性高的蔬果宜多吃。包括:川七葉、桑椹、紫蘇葉、黃椒、甜菜根、紅椒、香菜、有機綠茶、洋菇、地瓜葉、紫甘藍、格藍菜、莧菜、芽甘藍、金針菇、新鮮木耳、紅鳳葉、明日葉、馬齒莧、香椿、豌豆等。

  1. 沒有乳癌的人,食物中或中葯材含女性荷爾蒙者多吃可以有預防的效果。但是已得乳癌或是曾得乳癌者則千萬要避免,因為多吃反而容易復發。

含女性荷爾蒙的食物包括:黃豆及其製品、大豆異黃酮、山藥、味噌、納豆、當歸、人蔘、紫河車、胎盤素、鹿茸、熟地、肉從蓉、四物湯、八珍湯、十全大補湯、中將湯。

  1. 避免重金屬的危害:汞、砷、铅、鎘、過渡元素:

A、汞:即水銀、含汞食物:近海養殖魚貝類、秋刀魚、鮪魚、吻仔魚、香菇頭、巴西蘑菇、猴頭菇、部份的珊瑚草、旗魚、鱸魚。含汞物品:補牙所用的「銀粉」Amalgam,口紅,劣質化粧品,保養品、皮帶頭、眼鏡框、鑰匙等電鍍物,有些疫苗亦有。

B、砷:含砷物品:電鍍物,某些內衣鋼圈,某些化粧品,某些衛先紙,某些護墊(好自在不含砷)。含砷的食物:部份的蛋黃、某些鷄骨頭、某些鷄精品統一烏骨鷄精不含砷)(烏骨鷄亦不含砷)。

C、過渡元素:包括螢光劑、漂白水、某些洗滌用品、某些洗髮精(嬌生嬰兒洗髮精不含)、檢查用的顯影劑。

  1. 避免過度肥胖、酗酒、吸煙、熬夜、情緒的大起大落。
  2. 乳癌、胃癌、胰臟癌應避免含鈣、銅、鎂之物品及食物。
  3. 肝癌應減少含精胺酸之食物,含量較多者包括堅果類、柳丁汁、橘子汁、葡萄、椰子、藍莓、黑莓、洋葱、蒜頭、南瓜子、玉米。

16.含硫食物有助於身體排重金屬,可適量食用。包括:香菜、洋葱、葱、蒜。

邱醫師在韓國已測過的食、用品:오뚜기-EGG、남양-아이슈타인$2370(우유) 、멸치2CM以上都可以、케챂(HEINZ) 、義大利麵醬CLASSICO、發酵過的白菜、尿布(PAMPERS..HUGGIES) 、洗衣精(TIDE) 、洗碗精(AMWAY)

附註:

  1. 任何一廠牌的維他命C皆可攝取、維他命B群攝取足夠,鈣質之攝取請依個人所需,並非所有人都需要大量攝取鈣(深綠色植物均含鈣),避免塩份過分攝取亦可以減少鈣質流失。
  2. 桑葉熬汁:可治夜盲症、手麻腳麻。
  3. 銨酸攝取:多食用芭蕉。
  4. 丘虛:治膽結石及骨質疏鬆。

 

利用O-Ring TEST藉由O型環的測試,我們可以測知物質對自己的身體是正能量的產生或是負能量的消耗。

4/28(三)水原讀書會資料 主持人:余如玉

(一)
 
這篇是改寫自張忠謀的一篇文章
不錯..值得深思..

   
1~4歲 比可愛
    5~7歲 比聰明學藝(幼稚園)
  8~12歲 比成績(國小)
13~15歲 比cool(國中)
16~18
歲 比帥(高中)
19~22歲 比女友(大學)
23~24歲 比體力(當兵)

25歲   比學歷(找工作)
26~27
歲 比汽車
28~32歲 比老婆
33~35歲 比小孩
35~40歲 比事業
41~50歲 比房子

51~55
歲 比錢
56~60歲 比媳婦
60~65歲 比聲望
66~70歲 比子孫
70~75歲 比健康
75歲   比
老…

你正在比嗎?

在一個講究包裝的社會裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於懷。

但就我多年觀察,我發現沒有一個人的生命是完整無缺的,每個人都少了一樣東
西。

有人夫妻恩愛、月入數十萬,卻是有嚴重的不孕症;
有人才貌雙
全、能幹多財,情字路上卻是坎坷難行;
有人家財萬貫,卻是子孫不孝;
有人看似好命,卻是一輩子腦袋空空。
每個人的生命,都被上蒼
劃上了一道缺口,你不想要它,它卻如影隨形。

以前我也痛恨我人生中的缺失,但現在我卻能寬心接受,因為我體認到生命中的缺口,彷若我們背
上的一根刺,時時提醒我們謙卑,要懂得憐恤。

若沒有苦難,我們會驕傲,沒有滄桑,我們不會以同理心去安慰
不幸的人。

我也相信,人生不要太圓滿,有個缺口讓福氣流向別人是很美的
一件事,你不需擁有全部的東西,若你樣樣俱全,別人吃什麼呢?

也體認到每個生命都有欠缺,我也不會再去與人作無謂的比較了,反而更能珍惜
自己所擁有的一切。

猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽,在年近七旬時遁入空
門前告訴我:「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾,他們的外表實在都令人豔羨,但深究其裡,每個人都有一本很難唸的經,甚至苦不堪言。」

所以,不要再去羨慕別人如何如何,好好數算上天給你的恩典,
你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多,而缺失的那一部分,雖不可愛,卻也是你生命的一部分,接受它且善待它,你的人生會快樂豁達許多。

如果你是一個蚌,你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠還是不要
珍珠,寧願舒舒服服的活著?!

如果你是一隻老鼠,你突然發覺你已被關進捕鼠籠而你前面有一
塊香噴噴的蛋糕,這時,你究竟是吃還是不吃呢?!

早期的撲滿都是陶器,一旦存滿了錢,就要被人敲碎如果有這麼
一隻撲滿,一直沒有錢投進來,一直瓦全到今天,他就成了貴重的古董你願意做哪一種撲滿?!

你每想到一次就記下你的答案直到有一天你的答案不再變動那就是你成熟了!
 
 
 
(二)八十
句好話


1. 每天告訴自己一次,『我真的很不錯』
2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己
3.
生活中若沒有朋友,就像生活中沒有陽光一樣
4. 明天的希望,讓我們忘了今天的痛苦
5.
生活若剝去了理想、夢想、幻想,那生命便只是一堆空架子
6. 發光並非太陽的專利,你也可以發光
7.
愚者用肉體監視心靈,智者用心靈監視肉體
8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的
9.
貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富
10. 你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界

11.
人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定
12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光
13. 青春一經典當即永不再贖
14.
沒有了愛的語言,所有的文字都是乏味的
15. 真正的愛,應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度
16.
愛的力量大到可以使人忘記一切,卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納
17.
當一個人真正覺悟的一刻,他放棄追尋外在世界的財富,而開始追尋他內心世界的真正財富
18. 只要有信心,人永遠不會挫敗
19.
不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止
20. 不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨

21.
人若軟弱就是自己最大的敵人
22. 人若勇敢就是自己最好的朋友
23. 『不可能』只存在於蠢人的字典裡
24.
抱最大的希望,為最大的努力,做最壞的打算
25. 家!甜蜜的家!天下最美好的莫過於家!
26. 遊手好閒會使人心智生鏽
27.
每一件事都要用多方面的角度來看它
28. 有理想在的地方,地獄就是天堂
29. 有希望在的地方,痛苦也成歡樂
30.
所有的勝利,與征服自己的勝利比起來,都是微不足道

31. 所有的失敗,與失去自己的失敗比起來,更是微不足道
32.
上帝從不埋怨人們的愚昧,人們卻埋怨上帝的不公
33. 美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激
34. 世上最累人的事,莫過於虛偽的過日子
35.
覺得自己做的到和不做的到,其實只在一念之間
36. 第一個青春是上帝給的;第二個的青春是靠自己努力的
37.
少一點預設的期待,那份對人的關懷會更自在
38. 思想如鑽子,必須集中在一點鑽下去才有力量
39. 人只要不失去方向,就不會失去自己
40.
如果你曾歌頌黎明,那麼也請你擁抱黑夜

41. 問候不一定要慎重其事,但一定要真誠感人
42.
未經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香
43. 當你能飛的時候就不要放棄飛
44. 當你能夢的時候就不要放棄夢
45.
當你能愛的時候就不要放棄愛
46. 生命太過短暫,今天放棄了明天不一定能得到
47. 天才是百分之一的靈感加上百分之久十久的努力
48.
人總是珍惜未得到的,而遺忘了所擁有的
49. 快樂要懂得分享,才能加倍的快樂
50. 自己要先看得起自己,別人才會看得起你

51.
一個今天勝過兩個明天
52. 要銘記在心;每天都是一年中最美好的日子
53. 樂觀者在災禍中看到機會;悲觀者在機會中看到災禍
54.
有勇氣並不表示恐懼不存在,而是敢面對恐懼、克服恐懼
55. 肯承認錯誤則錯已改了一半
56.
明天是世上增值最快的一塊土地,因它充滿了希望
57. 理想的路總是為有信心的人預備著
58. 所有欺騙中,自欺是最為嚴重的
59.
人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯
60. 把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影

61. 經驗是由痛苦中粹取出來的
62.
用最少的悔恨面對過去
63. 用最少的浪費面對現在
64. 用最多的夢面對未來
65. 快樂不是因為擁有的多而是計較的少
66.
你的選擇是做或不做,但不做就永遠不會有機會
67. 如你想要擁有完美無暇的友誼,可能一輩子找不到朋友
68.
不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽,想想有笑聲的日子吧!
69. 把自己當傻瓜,不懂就問,你會學的更多
70.
要糾正別人之前,先反省自己有沒有犯錯

71. 因害怕失敗而不敢放手一搏,永遠不會成功
72.
要克服生活的焦慮和沮喪,得先學會做自己的主人
73. 你不能左右天氣,但你能轉變你的心情
74. 孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮
75.
想像力比知識更重要
76. 漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針
77. 好好扮演自己的角色,做自己該做的事
78.
一切偉大的行動和思想,都有一個微不足道的開始
79. 得意時應善待他人,因為你失意時會需要他們
80. 學做任何事得按部就班,急不得

令人感動的十句話

第一句
如果我們之間有1000步的距離
你只要跨出第1
我就會朝你的方向走其餘的999


第二句
通常願意留下來跟你争吵的人
才是真正愛你的人

第三句
付出真心 才會得到真心
却也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己
却也注定永遠寂寞

第四句
有時候 不是對方不在乎你
而是你把對方看得太重

                   
            第五句
            朋友就是把你看透了 
            還能喜歡你的人 

           
第六句

            就算是believe 中間也藏了一個lie 

           
第七句

            真正的好朋友
            並不是在一起就有聊不完的話题
            而是在一起 就算不說話
            也不會感到尷尬 

           
第八句

            没有一百分的另一半
            只有五十分的兩個人
 

            第九句
            為你的難過而快樂的 是敵人
            為你的快樂而快樂的 是朋友
            為你的難過而難過的 
            就是那些 該放進心裡的人
 
            第十句 
            冷漠 有時候並不是無情 
            只是一種避免被傷害的無奈

參加第一次同心會讀書會~轉自羅桑媽媽的筆記

轉載自羅桑牧場~辣媽的筆記~^^

二零一零年三月十日, 乍暖還寒的春季, , 又飄起綿密的雪. 冷颼颼的天, 我們的心卻充滿了熱呼呼的感動.

 

 

原本以為將要因糟糕的天候而取消的讀書會, 因著一群誠心與熱情不減
的美女們風雪雨無阻的毅力
, 如期在平澤舉行. 姐妹們冒著風雪由京畿道各地前來,
已讓人萬分感恩; 然而, 更令所有人感動的是, 特地由台灣披星載月前來參與盛會的兩名慈濟資深師姐 林勝勝師姐及陳美仙師姐.

 

 

老實說, Serena來電通知我, 師姐們即將由台灣前來參與
讀書會時
, 說沒有壓力不緊張是騙人的. 因為有一種『高層視察』的嚴肅感, 壓力悄然降臨. 身為主人的我, 繃緊了神經, 深怕招待不週怠慢了遠來貴
客搞砸了聚會
. 然而, 見到師姐後才發現, 一切的顧慮和緊張都是多餘的, 這兩位再
親合不過的大姐姐好似有一股與身俱來的魔力
, 讓大夥兒的身
心很快地完全放鬆
, 嗅不到一點『高層』的架子與氣息, 反之, 就像自家人般, 親密且愉快地與大家暢談並分享寶貴經驗.

 

 

原本以為會有一場嚴肅的演講, 大家嚴陣以待地就坐後, 勝勝師姐滿面笑容地給了最溫暖沒有距離的開場白, "我們不要演講好不好? 大家不要拘束, 輕鬆聊聊就好." 於是, 由聽演講的嚴肅心情, 轉化成話家常的輕鬆氣氛, 我隱約感覺到, 大家繃緊的神經頓時都放鬆了.

 

 

Serena首先給大家出了個謎題, 猜猜兩名師姐今年貴庚? 大家議論紛紛, 最後一致同意, 兩名師姐的歲數都不離五十之譜. 眾人答
案出爐後
, 勝勝師姐笑著說, "我都快七十啦! 美仙師姐七十好幾了呢!" "怎麼可能!!!~~~" 無法置
信的驚呼聲此起彼落
, 這絕對不是客套恭維, 見過這兩位師姐的人一定也與我們深有同感, 歲月的腳步彷彿在她們身上停滯了,
平時我們被"小看"三五歲就洋洋得意開心不已, 沒想到真正的抗老化專家就在眼前,
而且看起來如此優雅自然, 完全沒有人造的矯作.

 

 

女人都怕老化, 所以,
既然『高人』近在咫尺, 大家當然要抓緊時機打探駐顏秘方,
"師姐都用什麼牌子的保養品?" 美仙師姐輕聲細語優雅地回答, "我們都用慈濟面霜來保養啦!" 反應遲鈍的我居然還急切地追問, " 在哪可買到?" 美仙師姐依然優雅, 微笑著說, "這是金
錢買不到的
, 一切都來自心中." "~~~"
大家此時才恍然大悟, 然而, 要達到如此境界, 我們大家都還有一段長路要走呢!

 

 

『猜年齡震撼教育』之後, 勝勝師姐為當天的座談起了頭, "不知大
家對慈濟及慈濟工作者有什麼認知或疑問
?"
大家一致表示, 聽到慈濟, 給人的第一印象就是宗教相關, 是一個以佛教為本的慈善團體. 靜如則提出疑問,
"因為大家都把慈濟跟佛教畫上等號, 在韓
國這個以天主教及基督教為主的國家
, 很難取得認同, 一般人一聽到佛教就搖手拒絕, 遑論要他們去了解與認識慈濟了."

 

 

勝勝師姐隨即針對這個問題做了解說, "大愛無國界, 慈濟所從事的活動是超越宗教, 且不分宗教與國籍的慈善事業, 以人道精神立場為出發點來幫助世界各地需要援助的人們. 幾乎每一個宗教的教義都異曲同工, 都主張
助人愛人
. 比如我們在去年的莫拉克風災後南下救災時. 於災區的一個收容災民的教堂內的牆上見到的一段文字 → 『天堂有曙光, 人間有大愛』, 跟慈濟的理念不謀而合, 可見得在教化人
心方面
, 各宗教之間是沒有牴觸的. 在此再舉另一個例子, 上人為了讓偏遠地區的人也有好的醫療品質, 於是在花蓮建了慈濟醫院, 院內的醫護人員
及員工都充滿了慈悲心
, 有不少人是義務或半義務性奉獻幫忙
, 然而並非所有的人員都信奉佛教, 也有很多基督徒或其他宗教的醫護人員, 然而相同的是, 他們都秉著助人愛人的精神在院內工作,
就是大愛不分宗教的證明
."

 

 

靜如接著問, "那麼師姐認為我們該如何將慈濟在韓國推廣? 如何讓宗教立場鮮明的韓國人了解並進而接受慈濟呢?"

 

 

勝勝師姐回答, "真誠!
用真誠的心去介紹並感動人群. 慈濟師兄師姐們在四川震災時因政治因素而受到各界輿論的壓力, 但仍堅持前往災區參與救災, 並以真誠的
心及尊重與愛的力量改變並影響了災民原本的懷疑與敵意
,
愛與真誠感動了大眾
, 超越了政治的屏障, 散播大愛. 我們也用真誠的心來化解婆媳問題, 政治
紛爭及宗教偏見
. 只要心誠, 心就會柔和柔軟. 冷漠是愛心的最大殺手; 真誠的笑能軟化
一切
, 笑開運就開, 充滿了歡喜心, 喜神福神善神甚至財神都會不請自來.
變自己再去影響他人
, 一切都由自己做起, 雖然這不容易, 但大家都要努力去做. 眼睛不要看物質, 要看苦難現象; 改變自己的心境, 見福知福; 接觸苦難現象後, 價值觀就會不斷地改變, 雖然我們無法選
擇遭遇
, 但要隨時調整自己的心境與觀念. 我們拿切楊桃來做個比方吧! 每個人觀念不同, 有人喜歡橫切楊桃, 切出星型片狀; 有人不愛星型, 便直著切成條狀, 直切橫切都沒有錯, 隨人喜好. 我們不應固執, 要接受不同的觀念, 心胸才會開闊, 才能把愛散播出去."

 

 

解答了大家對慈濟的疑惑之後, 勝勝師姐針對在場的女性開展了另一個
話題
, 以婆媳問題為主軸, 並探討了親子家庭關係的相關問題.
她以上人的話為這一段談話做為開頭, 『女
人不只能提家中的菜籃
, 還可以提天下的菜籃.
以往女性總是以家庭為重以夫為天以子為貴, 認為只要把家內的事處理好, 照顧好一大家
小的胃
, 只求溫飽安定, 外界的事彷彿都與之絕緣. 但上人的這句話給了現代女人新的闡釋,
人的力量是很大的
, 不僅能顧全家庭, 還能走出家門關心世界. 現代女人地位改變, 女人在照顧好家庭之
, 更應走入社會, 以餘力來承擔社會責任. 勝勝師姐很感恩的表示
,
"上人讓我身心都安頓了."
她說,
接觸慈濟以前
, 很容易憤世嫉俗, 很容易不滿, 並認為一個女人的宿命就是認命地安於家室. 然而, 進入慈濟後, 她的眼界開了, 觀念改變了, 心境也轉換了. 勝勝師姐笑著轉述女兒們因媽媽的改變而有的感想: 理性的大女兒說, "媽媽接觸慈濟後,. 整著生命就狂熱了起來!"
可愛的小女兒則認
, "接觸慈濟後, 媽媽除了身材之外, 其它的都改變了!"
這一段轉述讓在座的姐妹們都莞爾一笑, 多麼真誠且可愛的對白~

 

 

勝勝師姐繼續說, "在此我要跟大家分享一段話: 『我聽我忘記, 我看我知道; 知道不一定做得到, 然而, 我做我明白, 多做才能刻骨銘心!』 " 凡事都要大方
接受
, 認真實行, 自然會有正向的改變.

 

 

談到生活哲學, 林師姐也有精闢見解. 她說, 在生活中我們難免會碰到與自己格格不入的人事物, 這個時候我們應該先摒棄我們心中的偏見去保護對方的善念, 如此才能啟發對方的善心. 要別人對我們好, 我們都要從自己做起. 要常常讚美別人, 因為真誠的讚美別人就
是善待自己
. 就這一點來說, 婆媳問題就是最好的例證. 勝勝師姐舉了一個很好的相關例子: 一名
備受婆婆挑惕的媳婦用自己的真誠和智慧感化了婆婆的心
.
不計前嫌及流言蜚語
, 隨時都以誠心來讚美自己的婆婆, 最後不僅化解了一場婆媳大戰, 還成功地贏得長輩的心, 贏得了一份親情.

 

 

師姐說, "放下"是化解仇恨的最好方法, 但的確很難做到. 上人對好話敏感, 一般人則是對吃喝玩樂及讚美與斥責敏感. 多數人很難放下偏見和成見, 於是造成仇恨引發糾紛. 上人的修行我們
要努力跟上
, 從己身做起, 我為人人, 人人為我, 這句格言非常受用. 要先付出並彼此尊重, 他人才會被影響進而回饋善心. 美仙師姐
也非常贊同
, 她用自己本身的例子來舉證, 身為一個婆婆, 她也曾對媳婦不滿, 受到慈濟影響, 後來漸漸心境轉換, 學會了『看優點不看缺點』, 放下身段, 不要鑽牛角尖, 身邊的人自然變得可愛起
來了
, 自己也因此心境開朗.

 

 

這時有在座美女提問, "但是有時我們真的碰到一些用盡方法就是無法感化的人, 偏偏又不能視而不見, 見了面又讓自己很煩心, 總是擔心會踩到
地雷
, 這時怎麼辦呢? 要如何面對這樣的人?"

 

 

勝勝師姐苦笑著說, "世界上的確有很多無法渡化的人, 因為連佛都說,佛渡有緣人‘, 更何況是我們平凡人呢? 既然我們沒辦法讓每個人都成佛,
遇到這樣令人煩心的人事物, 上人有一個非常棒的『九字箴言』, 一定能
化解困境
."
大家非常好奇且急切地問, "是什麼?" 師姐說, "不●去●想●它●也●就●沒●事●啦!"
引得哄堂大笑, 原來是這麼簡單的一句話! 然而, 卻是常被我們忽略的簡單道理啊!

 

 

她接著說, "就像走路一樣, 前腳走, 後腳放, 才能走得平穩自在. 我們要原諒無心傷害的人, 但不能原諒接受有心傷人之人."

 

 

關於親子教育方面, 勝勝師姐認為, 愛如果不當就成了, 愛需要很大很多的學習才能圓滿. 父母的上唇是天, 下唇是地, 祝福的力量最大. 對孩子, 父母要學會放下但不放棄. 不要給孩子是非題, 給孩子選擇題, 孩子不能放在保育箱內撫
, 讓孩子越早跌倒越好, 讓他們在挫折中學習長大. 親子關係中最重要的就是
『相信』
, 對孩子採信任態度適度從旁輔助, 孩子自然會有正向的心態. 師姐在此以自
己的二女兒為例
, 她說二女兒自小聰明但叛逆, 在人生善惡的分叉點徘徊時, 為母的適時導正, 雖然這之間也經歷過爭
吵抗爭
, 但事實證明, 信任孩子但不溺愛放縱孩子, 絕對不放棄是父母應遵守的準則. 既生就
要養
, 既養就要教, 不一定要成為英雄偉人, 但最少不能讓自己的孩子成為社會的負擔.

 

 

另外, 針對親子關係,
師姐也提到,
般父母總是具有威嚴的
, 與孩子總是有距離的. 在孩子面前, 父母總是保持萬能的形象. 但是一直當超
人的壓力是很大也很疲累的
, 所以在孩子面前也要適度的開放
自己的軟弱
, 適當地跟孩子們撒嬌, 讓孩子們了解, 父母也是人, 也有情緒高低起伏啊!

 

 

在教育孩子方面, 要正確地告訴孩子們, 讀書學問都是為了待人接物, 不是為了升學和地位及職業. 因此從孩子
小時候就要教育他們
, 人際關係要和諧, 世上沒有真正的敵人, 自己才是自己最大的敵人. 她的大女兒說, "不尊重別人就是自卑的表現."
待人接物都要誠心且虛心, 不要隨便指責別人, 因為罵人一句, 就樹立一個敵人; 反之, 讚美一句, 就結一個善緣. 當別人侵犯自己的時候, 找理由去原諒對方, 自己就能釋懷. 常常替別人想就沒有煩惱, 這就是高度的同理心.老是看別人不順眼, 是因為自己修養不夠; 心美看什麼都美. 『以剛克剛, 兩敗俱傷; 以柔克剛, 毫無損傷. 修行離不開人群, 人群讓人淬鍊. 如果一個人的習性大過善念, 就會產生業力結下惡緣, 修行就破功, 如此就無法有所成就. 我們要保護善念, 才能感動別人. 師姐也特別提醒為人父母的莫忘用以下金言教育自己的孩子, 『孩子不要怕流汗, 流汗長大的孩子不會倒, 流汗賺的錢不會跑, 流汗學的工夫最牢靠, 流汗種的果實最美好, 流汗創的事業永遠屹立不搖!

 

 

Serena為這段話下了註腳, "照顧好自己的心, 心美人自然就會美."

 

 

林師姐在人際關係方面也有著墨, 她說大女兒在一次出遊中遇見一名外
表可愛行為卻超齡的小女孩
, 當大家都爭相誇獎時, 她說, "一個人太精太能幹就不可愛了, 因為她讓大
家都沒有成就感
, 這樣人人都會防著她."
大智若愚, 讓身邊的人都得到成就感, 進而肯定自己存在的價值, 這樣才是真正
的大智慧
.

 

 

而在夫妻相處之道方面, 師姐則建議, 夫妻之間的話語要輕輕的講, 重重的聽; 若對方重重的講, 就要"重聽". 夫妻之間不能講理, 因為講了理就輸了情. 我們應該從對方的錯誤中找出自己的責任,
非互相推諉責任
.

 

 

最後, 林師姐為當日的座談做了總結: 世間唯有愛的力量最大. 天災來自人禍, 人禍來自人心, 人人都應該保護每個當下, 用真誠把惡緣變成善緣, 用愛來延緩地球
老化的時間
. 因為有形的地獄不可怕, 心獄才可怕.

 

 

讀書座談會在大家共襄盛舉之下圓滿達成. 兩位師姐與所有與會姐妹們
的經驗談都如金言玉律暖化人心
. 再次感謝大家的參與, 期盼大家都由自身做起, 將大愛努力用心推廣出去, 讓我們的世界
充滿好言好語及真誠的笑聲
.

 

 

: , 林勝勝師姐之真人故事已被改編為電視劇本拍攝並已於大愛電視台播出, 劇名為"生命圓舞曲".

, 在韓台灣婦女同鄉會每個月定期由Serena師姐推動舉辦靜思語讀書會,
目前仍持續進行中.

, 此篇為三月份讀書會之心得彙整, 在此登出以便大家閱讀, 歡迎引用轉載. (若要引用轉載, 請別忘了通知我一聲唷! 感恩!~ )

要改格頭了嗎?

一個月之內計劃然後決定要搬家,
即使我心裡有百千個不願意,
為了這個家以後的每個人…..還是要搬家,
即使這個新家我才住了三個月,
我們又要到另外一個地方生根去了….
要抱著信心,希望前進…..
我好像在說服自己一樣,
即使其他人跟我說:水原比馬山好…
一切都會更好…
起碼回台灣的路更近了…^^
 
 

2009的馬山…未完待續

今天晚上下大雨…..
這個時間大家都在睡覺….我還醒著..
醒著跟朋友在facebook上聊著,
這幾天因為台灣颱風的關係,
在電視上一直播出那個溫泉旅館直接倒到滾滾泥沙河中,
今天最後一節原語言講師的課,臨走前外籍老師都走出來問,
台灣還好嗎?
晚上婆婆也特別打電話來問,台灣的家裡都好嗎?
謝謝你們,我在台灣的家人一切安好…
希望災區的同胞們….活著可以更好…

在做晚飯時,電視又出現日本大地震的消息,
做完飯緊快上網去嫁去日本的朋友網站上留言….
我也希望她們一切安好…

因為颱風,南台灣的災情超乎我的想像….
我唯一能做的….祈求老天爺 請保佑災民們 活著才是最大的財產…

2009又是一個變化很大的一年,
兼了第二份教書的工作,
考上原語言講師的課,
把二個小朋友都送去托兒所,
來這裡四年後,終於搬家,
來這裡近五年後,發現自己的健康狀況退回到原點,
搬進新家二個月後,被告知可能又要搬家….
本來可以等著人家發配工作的,眼看著必須放棄…
去年才在這裡認識的朋友,今年她就要回去,而且可能不會再回來這裡長住…….
那個我以為他們應該過的很幸福的一對,帶著遺憾留下少妻幼女…
我的好朋友去了澳洲圓夢去了…

這兩個月,我跟小眼睛有很多次的大吵小吵….
以後我想還是會繼續吵…
據說我們大部份都是因為"吃"在吵….

晚上躺在被子上,手臂裡摟著佑佑,哄他睡覺,
聽到浴室裡父女倆一起洗澡,一起唱著歌……
我想這就是幸福….

〝路〞必須去走方能到達,〝苦〞必須去受才可消除。

只要自己的心態改變,環境也會跟著改變,世界上沒有絕對的好與壞….

改變並不是一件壞事,不變才是不是好事…
謝謝老天爺!!!

2009的暑假

因為放暑假那週,怕塞車…還有有人還想回尚州,即使是每年的暑假….
.那只好提前出去玩,
選了慶州,去了第三次了..有人問怎麼不去海邊?小朋友要去海邊玩啊!
我只能說,有些人還是只想到自己跟省錢啊….
約了HEIKE一起去,
星期五她先來我們家住,星期六一起出門….
慶州離馬山只要二個小時….
慶州真的很棒…..放眼望去沒有大樓,就一整個綠映入眼裡…..
兩天的午餐去吃了有名的小麥拌飯跟鴨肉料理…
雖然沒有去佛國寺,去了以前都沒去的地方,逛了一堆王陵…
臨走前還不忘要買個"慶州餅"當伴手…
第一次覺得自己有度假的感覺,
因為二個小的不再要我跟前跟後,
以前要準備別人吃飯喝酒的東西…
這次人少簡單,沒有韓國人的壓力….才叫度假啊….

每天都有新發現

好快….又到七月了…
從計畫搬家到搬家….
從搬家再到收拾家裡,然後請客….終於忙完了….

再來因為報名"原語言講師的訓練"
從志在參加,到一定要面試通過,然後開始上課….
一直到九月每個二,四就要上一整天的課,
又接了個PARTIME只有一個月,可是也是一,三….
然後福祉館的裁縫課如果也可以從星期四改到星期五上…
那我的一到五就很精彩了…..

苦的是佑佑…因為為娘的行程太忙,
只好把他送去托兒所….

100萬賣掉

星期四上完韓文課接著上裁縫課,
在老師的幫忙下,我完成了一個韓式的小包包,
成品完成時,我真的覺得用手縫小包包的人真是厲害啊….
老師跟我說拉鍊用手縫比較漂亮,我還硬是要用裁縫車車…就被拉掉老師幫我重車…
DEMMI你真優秀啊~~
上完課我又去了郵局跟區公所去寄東西跟申請要去辦簽證延期的資料,
再趕去接杻下課…
回到家才發有好幾通電話漏接,電話還是不熟的號碼,
我就沒注意..反正不在我的電話名單上,就不是什麼重要的吧…
一直到晚上快十點,又一通不熟號碼的電話進來,
原來是未來婦產科醫院附近的一家幼稚園,
那是小紅姐之前在裡上中文課的幼稚園,
第一次去是小紅姐介紹我去看看杻想去上幼稚園,去看看環境,
第二次是小紅姐搬到鎮海,我陪申玉去看看她有沒有機會教中文,
結果園長還順便問我有沒有要工作,留了我的電話,
我幫園長連絡了她聘請的英文老師,園長不會英文,英文老師不會韓文,
她有說那如果可以去教,那我上課的時間佑佑可以放在幼稚園裡跟其他小朋友一起,
她雖然很想用我,可是我還有佑佑要帶,她又先跟菲律賓籍的英文老師先說好了….
而且一連上小學一年級到六年級,
雖然一個禮拜才一次課,一個月有35萬,但感覺起來壓力很大,我不勉強做或不做,
想說她需要我還是可以打電話給我啦…
那天離開之後,申玉教中文的工作變成每天去那裡一個小時看顧小朋友,一個月十萬,
但申玉去上了一天之後就放棄了,因為她還有大四的課要上,時間配合不上,
我本來還覺得蠻可惜的, 一天一個小時,一個月十萬也OK啊…
這事就這樣不了了之…..
 
沒想到她真的打電話來約我談,從那通電話之後,我就開始很緊張,
星期五跟ASHLEY還有DEMMI去了鎮東回來之後,
我就想先把佑佑寄給中文老師,再自己去見園長…
園長後來問我要不要考慮星期一到五的下午到七點為止都在她那裡教英文,
學生從小學一年級到國中二年級,一堂課都40分鐘,
算月薪一個月一百萬,佑佑可以寄放幼稚園裡,
我說還有杻在別的幼稚園,到七點會沒辦法去接她,
園長說那我們的娃娃車可以去接杻到這裡來等我下班…..厚厚..很認真耶,
我只好說我回去跟杻她爸商量看看,其實我是自己偷偷算,那一個小時才一萬塊韓幣啊….
在去接杻的途中,我打電話問杻她爸要怎麼辦…他說那就把杻跟佑佑一起送到那個幼稚園啊,
反正我們還沒決定杻要不要去福祉館的幼稚園,
還有一個月一百萬有點少,只好再問園長晚上方便跟杻她爸見面嗎….
就這樣跟杻她爸又去見了園長跟她談….
說如果我答應做,那她就要把原來的英文男老師跟外籍老師都退掉,
因為那個英文男老師很不受學生喜歡…外師她也沒辦法跟她溝通….
最後杻她爸跟園長談成:杻到這個幼稚園上課,不用付學費大概28萬,只要付食費跟交通費,
佑佑在我上課時變成託嬰,年紀愈小愈貴,佑佑也大概要30多萬…
我星期一到五的下午時間就用100萬賣掉了…
等下個星期等園長通知上班的時間……
 
就這樣突然我變成了職業婦女….
我在接到杻再去接她爸到去見園長的車上,
跟杻說,杻跟媽咪一起念….老天爺啊..如果真的要媽咪去上課,那就月薪變成150萬吧….
其實我沒什麼信用,還有錢還真的有點少,如果以時薪來自的話,
啊…結果談下來,兩個小的學費跟我可以拿到的薪資加起來還真的差不多150萬耶….
謝謝老天爺!又給了我一次機會…..
DEMMI還提醒我,那我就付了二個小的的學費耶…..杻她爸有沒有很開心??
對厚…還沒想到….
他本來還跟我說二個小的學費很貴, 二個都去上課,一個月就要50萬耶…
問他有沒有覺得輕鬆很多,我付了小孩的學費耶??他說有啊…
我後來問他,那我每個月還能收到他給的15萬塊的零用錢嗎?
他問我: 為什麼????
我說,那零用錢是先生給的,意義不一樣啊!!!
他就說好,那一個月還是要存80萬起來..我幫你找利率高的存款方式…
喂..我還沒上班就先在算錢要怎麼辦啊….
我的表情就很不以為然,他就又改口,你不要就算了……哈哈
我想在還沒開始上課之前我是沒辦法不挫的,
我跟杻她爸說,如果我教的不好,被FIRE掉,
那杻要繼續在那裡上學,不是很不好意思….
他說那我要用心教,還有教國中生,還是要唸點書才行….
能不挫嗎?????
 
老天爺啊….請再多給我一點信心….我會努力試看看的….
열심히할게요.
 
 
 
 
 

如人飲水冷暖自知

 

最近身邊的朋友在努力犠牲奉獻數十年之後,終於和平的跟前夫分手,

她什麼都不要就出來了,現在的她看起來很開心,其實她也很開心,

因為在這過去的40年裡,她為家裡的人奉獻出她大半生的所有,

今天的她,你想不到她以前的日子是怎麼苦過來的,

但是,恭喜她!終於可以做自己想做的事,開始的過自己的生活了

可是另外一個朋友,最近她也有夫妻感情的問題,

我把我能勸的都告訴她了,她還是沒聽進去,

跟朋友上她家去,據說她心情很不好,連班沒去上,

結果,還是同樣的問題….

在生理上40一支花的年紀,她的心理年紀卻只有青少年的程度,

如果你真的碰上良人,那是福氣,

如果良人不是良人,能改變的也只有你自己….

我看了陳安儀的台傭阿宏,大家都覺得怎麼家裡都有一個台傭阿宏,可是最近她家的台傭阿宏升級了…..她說這是神蹟

大家也盼著自己家裡的那個阿宏也有機會升級…..

不過不是每個人都有空間跟幫他升級的本事….

 

我家的男主人可能因為我個人操作不當,導致現在音效卡有時會故障.

有時侯是在無聲的世界裡,只剩下我跟小孩子的聲音,

我是不曉得音效卡故障會影響主機多少或多久,

我只能說沒有音效卡的日子可以過,不過很無聊,

平常就沒幾個朋友聊天了,回到家電視變成我最大的敵人..

以前在家時,都是我媽在叫不要一直看電視

原來當我變成人家的老婆時,我也變成叫人家不要一直看電視的人.這是因果報應嗎??

最近吃悶虧吃得很飽,

明明就是別人的問題,怎麼我反應變成我的問題,

這感覺好像以前在公司上班的感覺哦..好差耶才四年耶!!

回來

一月底回台灣,來匆匆去匆匆….又回來了…
在這裡住愈久,回去被衝擊的感覺愈強烈…
因為要上課,所以回來的心情壓力比較大,
結果二個小的給我來了個收心操…
先是杻拉肚子發燒,接著佑佑也是拉肚子發燒…
真是我的好女兒,好兒子啊…怕媽不認真的過日子….
 
現在的日子還真是放鬆啊~~
下星期三要送杻去上托兒所了…
要不是我有認真看書..不然我最近會被杻給氣炸…
加上生病不舒服,又有佑佑跟她搶媽媽,她真的快要被趕出家門了,
三歲的小孩還是交待給別人教的會比較快…
 
佑佑因為有姐姐帶,什麼都學的很快…
他已經聽懂要拿衛生紙,椅子跟藥藥….
好笑的是他都早上很固定時間起床,
我來不及弄東西給他吃,他會自己抱著餅乾筒來找我,要我開給他吃…
可是他不會說,拿到東西要人家幫他開,都用丟的..被我修理很多次了…
佑佑不夜奶了….這對我來說是多大的福音啊….
 
本來福祉館有開紙黏土的課,沒報上名(因為這種課沒有幫忙帶小孩),
後來又開裁縫課,碰上杻生病也去不成….
well….老天爺要我別想太多,專心帶小孩就好了…
我還是好好唸我的韓文,拿到曉蓮的書,好好複習我的單子跟文法吧~~
然後等著杻去上學,七月搬家….還有四個月……^^
 
 

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